Sporcular için beslenme

-Karotenler (B-karoten,Likopen,lutein)

-Kriptoksantinler(Vajina,rahim ve rahim boyu kanserlerini önlerler)

-Zeaksantinler (gözleri korurlar)

-Astaksantinler ( Kırmızı altın):Alaska somonu,karides,istakoz,yengeç te bulunur.Vücutta E

vitamini gibi işlem görür.

-Ksantofiller

LİMONOİDLER VE LİMONENLER

FLAVONOİDLER

FLAVON 3 -OLLER

GLUKOSİNOLAT VE İNDOLLER

KARETONİDLER;

-Provitamin A aktivitesini arttırırlar

-Kardiovasküler hastalıkları engellerler

-Serbest radikallerle savaşırlar

-Akciğer,idrar,göğüs,yemek borusu,mide kanserlerine karşı korurlar

-İltihap oluşumunu engellerler

-Kolesterolü düşürürler(Likopen)

-Maküler dejenerasyon,katarakt oluşumunu engellerler

LİMONOİDLER-LİMONENLER:LİMON-TURUNÇGİLLER

-Akciğerleri korur

-Karaciğeri detoksifiye eder

_Kolesterolü düşürür

-Kalınbağırsak kanserini önler.

FLAVONOİDLER:Elma,Arıpoleni,brokoli,lahana,kapari,kırmızıbiber,frenksoğanı,dereotu,rezene,sarımsak,pırasa,soğan,limon

maydanoz,armut,nane,tarhun,kekik…

-İltihaplanma ve alerjilerle savaşmak

-Bakteri ve virüsleri yok etmek

-Kan basıncını ayarlamak

-İnce kılcal damarları güçlendirmek

-Kataraktı önlemek

-Serbest Radikal süpürücüsü

FLAVON 3 -OLLER

-ANTOSİYONİNLER:Acaiberry,yeşilçay,beyazçay,kuşüzümü,yaban mersini,böğürtlen,ahududu,kiraz,çilek,bakla,kırmızı elma,kayısı

-OPC LER VEYA C 2 VİTAMİNİ :Üzüm çekirdeği özü,kakao tozu,siyah çikolata -resrevatrol içeriği  ile

-LDL kolesterolü düşürürler

-Kırışıklığı azaltırlar

-Kan damarlarını güçlendirirler

-İdrar yolu enfeksiyonunu  azaltırlar

-Kalp sağlığını korurlar

-Hafızayı güçlendirirler

-Maküler dejenerasyona karşı korurlar.

GLUKOSİNALATLAR VE İNDOLLER:Brokoli,lahana,brüksel lahanası,karnabahar

-Kanseri önlerler

1 ÖLÇEK BAL

1 ÖLÇEK LİMONSUYUNU BAL ERİYİNCEYE KADAR KARIŞTIRIP STERİL BİR CAM ŞİŞEDE SAKLAYINIZ.KULLANMADAN ÖNCE ÇALKALAYIP HER GÜN 1-2 YEMEK KAŞIĞI TÜKETEBİLİRSİNİZ.REGL DÖNEMİNDE KULLANMAYINIZ.KARIŞIM BEKLEDİKÇE DAHA ETKİLİ OLUR……………..DENEMESİ BEDAVADIR

Besinlerin 100gr  ın daki ORAC ÜNİTESİ:

Kuru erik                            5.770

Lahana                                1.770

Kuru üzüm                         2.830

Ispanak                              1.260

Yaban Mersini                   2.400

Çilek                                     1.540

Ahududu                             1.220

Erik                                         949

Bürüksel Lahanası              980

Brokoli                                    890

Pancar                                    840

Kırmızı Dolm.Biber            710

Portakal                                 750

Kırmızı üzüm                        739

Kiraz                                       670

Kivi                                         602

Soğan                                     450

Mısır                                       400

Pembe Greyfurt                   483

Patlıcan                                 390

Ünite ORAC içerir.

JOHN HOPKINS HASTANESİ’NDEN
1) Herkesin vücudunda kanser hücreleri vardır. Bu kanser hücreleri birkaç milyara kadar çoğalmadıkça standart testlerde görülmezler. Doktorlar kanser hastalarına tedaviden sonra vücutlarında artık kanser hücresi kalmadığını söyledikleri zaman, bu yalnızca kanser hücrelerinin testlerle saptanamayacak düzeyde olduğu anlamına gelir.
2) Bir kişinin hayatı boyunca 6 ile 10 kez kanser hücreleri oluşabilir.
3) Kişinin bağışıklık sistemi güçlü olduğu zaman kanser hücreleri yok edilir ve çoğalarak tümör oluşturmalarına engel olunur.
4) Bir kişide kanser olması, o kişide çoklu beslenme eksikliği olduğuna işaret eder. Bunlar genetik, çevresel, beslenme ve yaşam tarzı faktörlerine bağlı olabilir.
5) Çoklu beslenme eksiklini yenebilmek için diyeti değiştirmek ve ek takviye almak bağışıklık sistemini güçlendirir.
6) Kemoterapi hem hızlı çoğalan kanser hücrelerini, hem de kemik iliğinde, sindirim sisteminde v.s.’deki hızlı büyüyen sağlıklı hücreleri yok eder ve karaciğer, böbrekler, kalp, akciğerler v.s.’de organ tahribatına yol açar.
7) Radyasyon kanser hücrelerini yok ederken; sağlıklı hücre, doku ve organları da yakar, yaralar ve zarar verir.
8) Kemoterapi ve radyasyon başlangıçta tümörün küçülmesine yol açar. Kemoterapi ve radyasyon tedavisinin uzaması tümörün daha fazla yok olmasına yol açmaz.
9) Kemoter! api ve radyasyondan dolayı vücut çok fazla toksin yüklenmesine maruz kalınca, bağışıklık sistemi ya tehlikeye düşer, ya da yıkılır; dolayısıyla kişi çeşitli enfeksiyonlara ve komplikasyonlara yenik düşer.
10) Kemoterapi ve radyasyon kanser hücrelerinde mutasyona neden olabilir ve dirençlerinin artarak yok edilmelerini zorlaştırabilir. Cerrahi işlem de kanser hücrelerinin başka taraflara atlamasına neden olabilir.
11) Kanser hücreleri ile savaşmakta etkili bir yöntem ise onları çoğalmak için ihtiyaçları olan gıdalardan yoksun ve aç bırakmaktır.
KANSER HÜCRELERİ AŞAĞIDAKİLERLE BESLENİRLER:
a- Şeker kanser besleyicidir. Şekeri kesilerek kanser hücrelerinin önemli bir gıdası kesilmiş olur. NutraSweet, Equal, Spoonful v.s. gibi tatlandırıcılar zararlı olan Aspartam ile yapılırlar. Daha iyi bir tatlandırıcı Manuka balı veya molastır, ama az miktarda alınmalıdırlar. Sofra tuzunda beyazlatıcı olarak kimyasallar bulunmaktadır. Daha iyi bir seçenek Bragg’in aminosu veya deniz tuzudur.
b- Süt vücudun, özellikle sindirim sisteminde, mukus üretmesine neden olur. Kanser mukusla beslenir. Süt yerine tatlandırılmamış soya sütü tüketilerek kanser hücreleri aç bırakılabilir.
c- Kanser hücreleri asit ortamda gelişirler. Et temelli diyet asittir ve sığır eti veya domuz eti yerine bol balık ve az tavuk eti yemek en iyisidir. Ette, özellikle kanserli kişilere zararı olan, canlı hayvan antibiyotikleri, büyüme hormonları ve parazitleri bulunur.
d- %80 taze sebze ve meyve suyu, kepekli tahıllar, tohumlar, nohutgiller ve biraz meyveden oluşan bir diyet vücudu bazik (alkali) ortamda tutar. %20 de fasulye içeren pişmiş gıdalardan oluşabilir. Taze sebze suları kolayca emilip 15 dakika içinde hücre düzeyine ulaşabilen ve sağlıklı hücreleri besleyen ve çoğalmalarını hızlandıran canlı enzimler içerirler. Sağlıklı hücre üretimi için gerekli olan canlı enzimlerin sağlanması amacıyla, taze sebze (sebzelerin çoğunluğu ve fasulye filizi) yiyin veya suyunu için ve günde 2-3 kez çiğ sebze yiyin. Enzimler 40o C’de yok olurlar.
e- Yüksek kafein içerikli kahve, çay ve çikolatadan uzak durun. Yeşil çay daha iyi bir seçenektir ve kanserle savaşan özellikleri v! ardır. Bilinen toksinler ve ağır metaller içeren musluk suyu yerine arıtılmış veya filtrelenmiş su içiniz. Damıtılmış su asittir, kaçınılmalıdır.
12) Et proteininin sindirimi zordur ve çok sindirim enzimi ister. Bağırsaklarda duran sindirilmemiş et çürür ve daha çok toksin birikimine neden olur.
13) Kanser hücrelerinin duvarları sert protein ile kaplıdır. Et yemekten kaçınarak veya azaltarak, kanser hücrelerinin protein duvarlarına saldıran enzimler daha çok açığa çıkar ve vücudun öldürücü hücrelerinin kanser hücrelerini yok etmelerini sağlar.
14) Bazı destek maddeleri (IP6, Flor-ssence, Essiac, anti-oksidanlar, vitaminler, mineraller, EFA’lar v.s..) bağışıklık sistemini güçlendirerek, vücudun kendi öldürücü hücrelerinin kanser hücrelerini yok etmesine yardımcı olur. E vitamini gibi diğer destek maddelerinin de, vücudun hasarlı, istenmeyen veya ihtiyaç olmayan hücrelerin atılmasının normal yolu olan, apoptoziz veya programlanmış hücre ölümüne yardımcı olduğu bilinmektedir.
15) Kanser zihinsel, bedeni ve ruhsal bir hastalıktır. Öngörülü ve olumlu bir ruh kanser savaşçısını muzaffer yapar. Öfke, affetmezlik ve acı bedeni stresli ve asitli bir ortama sokar. Seven ve affeden bir ruha sahip olmayı öğrenin. Sakin olmayı ve hayatın tadını çıkarmayı öğrenin.
16) Kanser hücreleri oksijenli ortamda gelişemezler. Günlük egzersizler ve derin nefes alma hücre düzeyine kadar daha fazla oksijen alınmasına yardımcı olur. Oksijen terapisi kanser hücrelerini yok etmek için diğer bir yöntemdir.
JOHN HOPKINS HASTANESİ’NDEN KANSER GÜNCELLEMESİ
1) Mikrodalga fırına plastik kap koymayınız.
2) Dondurucuya su şişesi koymayınız.
3) Mikro dalga fırınına plastik ambalaj koymayınız.
4) John Hopkins Hastanesi bunu yakın bir zamanda bülteninde yayınlamıştır. Bu bilgi Walter Reed Ordu Tıp Merkezi tarafından da yayınlanmaktadı r. Dioksin kimyasalları kansere, özellikle de göğüs kanserine, neden olmaktadır. Dioksinler vücudumuzun hücreleri için son derece zehirlidir. Plastik şişelerdeki suyu dondurmayınız, çünkü bu plastiğin içindeki dioksinin salınmasına neden olur.
Castle Hastanesi Sağlıklılık Programı Yöneticisi Dr. Edward Fujimoto bu sağlık tehdidini anlatmak için yakınlarda bir televizyon programına çıktı. Dioksinleri ve bizim için ne kadar kötü olduklarını anlattı. Plastik kaplar içindeki yiyeceklerimizi mikrodalgaya koyarak ısıtma ve pişirmenin ne kadar vahim sonuçlara sebebiyet verdiğini anlattı.
Lütfen bu makaleyi hayatınızda sizin için önemli olan herkese gönderin.