Beden Kütle İndeksi BKİ

Beden Kütle İndeksi (Body Mass Index), kişinin aşırı kilolu, obez, aşırı zayıf ya da normal kilolu olup olmadığını belirleyen bir hesaplama yöntemidir.

Şimdiki Kilonuzu,  boyunuzun (cm)karesine bölerek BKİ sinizi bulabilirsiniz.

Örneğin, boyu 165 cm. ağırlığı 55 kg. olan kişinin ;

Beden Kütle İndeksi:  55/(1.65) in karesi  = 20,2 olur.

Örneğin, 67 kg 1,66 cm boyunda birinin beden kitle indeksi:

67 –––––––––––– = 24,3 kg /m

 

BEDEN KİTLE İNDEKS DEĞERLERİNİN YORUMLANMASI:

18,5 kg/m2 nin altında ZAYIF

18, 5-24,9 kg/m2 nin arasında NORMAL KİLOLU

25-29,9 kg/m2 nin arasında FAZLA KİLOLU

30-39,9 kg/m2 nin arasında OBEZ

40 kg/m2  ve üzeri olanlar İleri Derecede ŞİŞMANDIR.

AYRICA;

Erkeklerde bel bölgesi kalınlığı 100 cm geçmeye başladığında sağlık açısından bir diyetisyene danışmakta yarar vardır